Flere næringsstoffer bidrar til både normal hud, hår, tenner og negler. For eksempel bidrar både vitamin A, flere B vitaminer, sink, jod og visse fettsyrer til normal hud. B-vitamin, sink og selen bidrar også til normalt hår, mens kalsium, fosfor, vitamin C, vitamin D, magnesium bidrar til normale tenner. Selen og sink bidrar til normale negler. Disse næringsstoffene finnes i vårt brede utvalg av mat eller som kosttilskudd.
