Steg 1
Bland alle ingredienser bortsett fra spiret bokhvete, valnøtter og frosne blåbær sammen i en foodprosessor.
Steg 2
Rør så inn resten av ingrediensene for hånd.
Steg 3
Bruk to skjeer til å forme massen til kuler, eller trykk massen ut i en firkantet bakeform for å lage bars. Det er lettere å skjære opp til bars dersom massen er kald, så putt gjerne formen i fryseren noen timer før du skjærer opp til ønsket størrelse på barene.